Beim Boxen geht es hauptsächlich um effiziente Schlag- und Schnellkraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Je höher das Konditions- und Fitnesslevel, desto besser sind die Voraussetzungen dafür!

Zu den Trainingsinhalten zählen unter anderem Konditions-Warm Up, Schattenboxen, Sandsack- / Pratzenübungen, Partnerarbeit und Sparringseinheiten.

Anfänger und Erfahrene trainieren in den Kursen Mo, Di, Mi + Fr zusammen

• Der Basic Kurs Donnerstags ist eine 60 min. Trainingseinheit nur für Einsteiger / Anfänger
• Der Coaching Kurs Dienstags findet in der Kleingruppe (max. 12 TN) statt
• Der Pad Work Kurs Dienstags ist eine Trainingseinheit für Muay Thai- Boxen- & MMA SportlerInnen

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Wir sind Mitglied im DBV / NBSV und nehmen an Wettkämpfen und Turnieren teil.

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