Boxen & Thaiboxen I Mo 16:30 – 17:30 Uhr (Jugendsport)

• Für Kinder & Jugendliche von ca. 10 bis 13 Jahre
• Trainingszeit 60 min. in der Boxringhalle
• Kursinhalte: Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen & Muay Thai; Kombinationen und Pratzentraining; Leichtkontakt / Sparring, Selbstverteidigungselemente. Selbstregulierung- und Körperkontrolle, Stärkung der allgemeinen Sportkompetenz, Regeln & Werte im Sport
• Ansprechpartner: Roman

Boxen I Di 17:00 – 18:30 Uhr (Kindersport)

• Für Kinder von ca. 6 bis 11 Jahre
• Trainingszeit 90 min. in der Mattenhalle
• Kursinhalte: Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen & Thaiboxen; Partnerübungen, Sport- / Bewegungsspiele (Koordination, Reaktion, Geschicklichkeit), Erfolgserlebnisse & pro soziale Stärkung
• Ansprechpartner: Sasa & Roman

Muay Thai Basics I Do 18:00 – 19:30 Uhr (Jugend & Erwachsene)

• Für alle Beginner / Einsteiger (Jugend ab 12 Jahre + Erw.)
• Trainingszeit 90 min. in der Boxringhalle
• Grundlagentechniken- und Übungen im Muay Thai Training, Pratzentraining (Kombinationen, Drills), Verbesserung und Erweiterung der Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit) – und Vielfalt, Stärkung von Resistenz / Belastbarkeit, individuelles Coaching durch begrenzte Teilnehmerzahl (max. 14 TN)
• Ansprechpartner: Tim

Boxen Basics I Do 19:30 – 20:30 Uhr (Jugend & Erwachsene)

• Für alle Beginner / Einsteiger (Jugend ab 12 Jahre + Erw.)
• Trainingszeit 60 min. in der Boxringhalle
• Grundlagentechniken- und Trainingselemente im Boxen von Seilspringen, Schattenboxen, Beinarbeit, Reaktionstraining und Schnelligkeit, Schlagkraft bis zu Sparring. Individuelles Coaching durch begrenzte Teilnehmerzahl (max. 14 TN)
• Ansprechpartner: Tim