MMA (Mixed Martial Arts)

MMA in der Sportschule TM verbindet effektive Stand- und Bodentechniken verschiedenster Kampfsportarten. Erlaubt sind z.B. Schlag- und Tritttechniken des Muay Thai, Kickboxen, Karate, Boxen und Hebel, Würger, Würfe u.ä. aus dem Judo, BJJ, Ringen, Luta Livre.

Die Komplexität dieses Sports macht das Training sehr vielseitig, aber auch besonders anspruchsvoll. MMA erfolgreich ausüben zu können erfordert gute Kenntnisse über die unterschiedlichen Techniken, ein bestimmtes Zusammenspiel von Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie mentale Stärke und Balance.

Bei Roman und Rayan kann jede/r die Techniken und Trainingsformen des MMA kennenlernen und sich, je nach eigenem Anspruch und Ehrgeiz, aneignen. Jede Trainingseinheit besteht aus einem intensiven Warm-Up, Technikeinheiten zu verschiedenen Disziplinen und dem Sparring . Techniken werden nicht nur auf „eine“ Art gelernt, sondern immer auch im Kontext zu verschiedenen Ausgangslagen behandelt und ihre Variationsmöglichkeiten aufgezeigt.

Anfänger und Fortgeschrittene trainieren zusammen und profitieren vom gegenseitigen Austausch. Jede/r kann an diesen Kursen teilnehmen – wem das Training zu Beginn körperlich sehr anstrengend ist wird sehen, wie schnell er bei regelmäßiger Teilnahme seine allgemeine Fitness verbessert und seine Grenzen erweitert.

Selbstverständlich trainieren auch Frauen bei uns MMA und wir ermutigen jede Interessierte, diesen effektiven Kampfsport kennen zu lernen!

Dienstags stehen Schlag- und Tritttechniken, Kombinationen und Kontertechniken im Vordergrund

Donnerstags konzentrieren wir uns auf Clinchen, Würfe, Übergang Stand / Boden (Haltegriffe, Hebel, Würger)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zu den aktuellen Trainingszeiten