Boxen (Kindersport) I Di 17:00 – 18:30 Uhr

  • Für Kinder von ca. 6 bis 11 Jahre
  • Trainingszeit 90 min. in der Mattenhalle + Boxringhalle
  • Kursinhalte: Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen & Thaiboxen (am Sandsack, Schattenboxen); Partnerübungen (Leichtkontakt) und mit Handpratzen; Sport- / Bewegungsspiele; Koordinations- und Reaktionsübungen; Fitnesseinheiten; Ausbau von Sebstverteidigungskompetenz und mentaler Stärke; Übungskämpfe; Kraftkontrolle und Stressabbau; Wettkampfvorbereitungen
  • Ansprechpartner: Sasa

Boxen & Muay Thai (Jugendsport) I Mo 16:45 – 17:45 Uhr

  • Für Jugendliche von ca. 11 bis 14 Jahre
  • Trainingszeit 60 min. in der Boxringhalle
  • Kursinhalte: Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen & Muay Thai; Kombinationen und Pratzentraining; intensive Fitness- und Konditionseinheiten; leichtes Sparring, Selbstverteidigungstechniken- / Griffe und Aufbau von mentaler Stärke und Konfliktfähigkeit; Übungen zum Stressabbau
  • Ansprechpartner: Szymon & Roman

Boxen Coaching I Di 16:30 – 17:30

  • Für Jugendliche ab ca. 11 Jahren (gemeinsam mit älteren Jugendlichen und Erwachsenen) in der Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmer/innen
  • Trainingszeit 60 min. in der Boxringhalle
  • Kursinhalte: Grund- und Aufbautechniken; Training am Boxsack, mit Pratzen und im Ring; Reaktions- und Ausdauerübungen, individuelles Coaching
  • Ansprechpartner: Szymon