Es wird ein Training für Ihre Fitness angeboten, das Übungen zu Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft beinhaltet. Fitnessboxen in Verbindung mit Thai-Box-Elementen (Einsatz von Füßen, Ellenbogen und Knien) ist ein effektives Training, um fit zu werden- nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen, die diese Art Training vielleicht schon längst für sich entdeckt haben, etwas für ihre Figur tun und darüber hinaus ihr Selbstbewusstsein stärken möchten.
Da wir aber das Training nicht als Kampfkunst, sondern als Sport und Fitness betreiben wollen, wird nach sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten trainiert. Es wird in Gruppen, wie auch individuell trainiert.